什么是996

996是一种工作时间制度，即每天早上9点到晚上9点工作，每周工作6天的工作制度。这个词最早源于互联网公司，现已普及到各行各业。

996的争议

996这种工作制度在中国近年来越来越流行。明确的表述是：早上九点上班，晚上9点下班，每周工作六天。这一制度看上去效率高，但大多数人认为它严重违反了劳动法，并且对员工身心健康造成了威胁，这已经引起了全社会的广泛关注。

很多人反对996是因为这种工作制度影响了员工的健康和生活。过多的工作时间可能导致沮丧、抑郁、焦虑，甚至患上一系列的身体疾病。如果人们不能充分休息和娱乐，就无法保障精神状态的稳定和身体健康。

同时，长时间工作还会影响家庭和社交生活。缺乏时间和精力，很难与家人和朋友交流互动。长时间疲劳和忙碌可能导致与人相处时的愤怒和不耐烦。这些问题都可能导致人们在职场上的不适应，甚至会影响员工的整体幸福感。

996怎么避免

为了避免996对员工身心的威胁，可以尝试以下几种方法：

1. 了解自己的身体和工作效率

2. 合理安排时间和工作任务，避免拖延和过于繁重的任务

3. 做好时间管理，避免不必要的加班和加班

4. 建立良好的工作习惯，如抵抗不合理的压力和不合理的要求

5. 保持锻炼和良好的生活习惯，例如晚上睡眠充足，饮食健康，假期外出游玩等。

通过这些方法，员工可以减少996给健康和生活带来的负面影响。