坎公骑冠剑攻略（坎公骑行：成就冠剑的攻略）

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坎公骑行：成就冠剑的攻略

坎公骑冠剑是国内著名的自行车越野挑战活动之一。穿越一条全国著名的旅游自行车路线——沿海公路环海之南，全程约2800公里，由南向北自行车骑行。在短短的25天时间内，不仅面临着长途、爬坡、海拔、气温、天气的挑战，还要完成每个关卡的冠军，才能攻略完整的坎公骑冠剑大挑战。下面将为自行车爱好者们详细介绍坎公骑冠剑大挑战的全攻略。

第一部分：装备准备

坎公骑需要的装备必须非常齐全，必须要有高水平的自行车，骑行专业鞋、帽子、眼罩、骑行服等。在坐车招募的一般装备都非常齐全，但是一定要自己带上常用的一些个人装备，比如创口贴、喷壶、防晒霜等。这些小为工具的携带都能为骑手在旅途中带来出乎意料的方便。特别提醒：一定要准备红灯和一些安全设备，以备夜晚骑行时使用。

第二部分：间隔思路

坎公骑中骑行的间隔时间非常重要，不仅可以让骑手休息调整一下体力状况，还能为接下来的关卡准备一下状态。这里提醒，假如这条路程有情况一定注意要提前通知队长并给所有队员知会，以免影响大家出行的计划。另外，各位队友在休息的时候要注意自己的身体状况，保证营养物质的摄入并不要熬夜等不符合自己身体素质的事情。

第三部分：心态调整

完成坎公骑冠剑大挑战更多的需要是一个良好的心态。众所周知，一个良好的心态能给我们的身体带来正面的影响。而在骑行途中，面对不同的状况，经常会抑制我们的情绪。这时候就需要进行心态上的调整，放松身心、平衡骑行和日常生活的关系。比如多多交流，结交朋友；在休息时间里安排一些娱乐活动等。只要大家心态保持平和，就能在这挑战中完成。